新的研究证明：心脏病不规则跳动造成的脑梗占所有成年人的2%，且年龄越大，风险越高。45岁以上到中年较明显，尤其是七八十岁的老年群体。
如何通过心跳发现疾病风险？
脑梗的罪魁祸首
主要分为3个方面：
血管中的血栓
颈动脉粥样硬化，脉斑块脱落的栓子引起脑卒中
心脏不规则跳动，形成血栓
房颤：心脏无规则乱跳
心脏分为4间房，左右心室居上，左右心房居下。正常情况下，血液在心脏收缩和舒张的作用下，流经各个房间，最后排出心脏。
房颤：又快又乱
房颤分为2种：
其一为阵发性房颤，又快又乱
其二为持续性房颤，心跳慢但特别乱
：脑卒中
发生房颤，脑梗风险增加5倍。房颤时，心房收缩不正常，无法将血液推送至左心室，左心耳易出现血流的瘀滞，血栓可能随着血流到达各个地方。若沿着动脉至大脑，阻塞血管，就会发生脑卒中。
：失明
血栓不仅会堵塞脑组织，也会导致视网膜中央动脉阻塞。心房弦颤形成血栓，堵塞视网膜中央中脉后，可以造成患者失明。
房颤自测
房颤有阵发性，检查时未发作，不易发现，但可通过以下2种方式进行自测。
1、自测脉搏
用自己的手摸或是测自己的脉搏。若脉搏不整齐，忽高忽低，尤其是中年以上，可能预示房颤。正常情况下，休息时窦性心律跳动60-次/分；运动时，可能超过次/分。
2、尿频
阵发性房颤，心脏分泌排尿物质——心房尿钠肽，引起尿频。若尿频伴随心慌，预示房颤发生。但需区别于前列腺排尿的特点。
①房颤排尿特点：排尿频率高，但尿量正常
②前列腺排尿特点：排尿次数多，排尿困难，尿量少
房颤养生三法
：桌上一碗水
现代化的疾病愈加多发，饮食多油多盐较为常见。这里教您第一个养生秘籍：吃炒菜前，用白水涮一下
：常备小零食
坚果中，含有多种微量元素、必需的不饱和脂肪酸、抗氧化物等营养元素。但坚果的皮越硬越好，如：松子、核桃、榛子、夏威夷果等。每天吃25g去皮果仁，各种坚果混合食用，有助于保护心脏。
：没事别乱补
每天健康饮食，均衡膳食，即可补充人体所需的营养元素。平时不过度依赖保养品。
引发房颤的高危因素
：年龄、高血压、高血糖
1、60岁以上的老年群体，女性房颤危险性更大
2、高血压房颤风险高一倍，但正常吃药没有隐患
3、糖尿病时间长了后，也容易发生房颤
：甲亢
甲状腺功能亢进，甲状腺素分泌过多，引起体温偏高，心跳偏快，代谢过度，人易变瘦。
甲状腺患者一般表现为凸眼，眼睛炯炯有神，手容易颤抖，易着急生气。
：睡眠呼吸暂停综合征
打鼾，意味着夜间呼吸停的时间长，频度多，容易导致缺氧，影响代谢、心脏健康等，增加房颤风险。常表现为脖子短，肥胖，头大。
猝死前的征兆：心跳过快
我国每年有万例猝死的发生。一般的猝死，心跳快度会超过-次，称为心室颤动。
猝死急救黄金法则
发生猝死的3-5分钟称为黄金急救，可进行心脏复苏，按压心脏，保证大脑活力。
心肺复苏
1、颈动脉是否有搏动，若没有，按压心脏
2、两个掌心放在正胸骨上方，不能离开胸
3、按压时使出最大的劲，可以将胸骨摁下5公分左右
心跳的过快原因
1、茶叶里含有咖啡因，长期大量饮浓茶，可能导致心动过速
2、功能饮料含有兴奋剂成分，长期大量饮用，可能增加猝死风险。不鼓励喝，喝的时候也不要喝太多。
心跳越来越慢
在深度睡眠的情况下，部分人的心跳可能只有30多次，但不一定需要安装起搏器。
需要安装起搏器：
白天清醒状态下心跳低于50次/分，伴有气喘吁吁，没有精神，严重影响生活质量，需要安装起搏器。
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