皮肤科医生白癜风 http://www.bdfyy999.com脑梗是由于脑内某一条或某几条血管缺血、血栓形成、栓子堵塞等原因造成某一个脑区的脑细胞因为缺乏血供而死亡从而出现一系列症状。脑梗的致残率和致死率都很高，所以，积极预防脑梗非常重要!因为脑梗最常见原因是动脉粥样硬化，另一个常见原因是心脏病，所以，李博士就从这些方面来说说，脑梗该怎么预防吧！一、改善生活习惯，这是最基础却也是非常重要的!包括:1.养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，多吃深海鱼类，少吃肥肉和动物油脂，控制盐分的摄入，控制总热量的摄入；（具体可见我的问答:饮食不当也会诱发脑梗，哪些食物不能多吃？）2.坚持锻炼，每天活动半小时到一小时，每周至少5天；什么运动都行，慢跑、快走、游泳都很好；3.戒烟限酒；4.控制体重；5.规律并且有质量的睡眠。二、控制危险因素1.管理好血压、血糖、血脂，控制血压、血糖、血脂在正常水平；2.治疗心脏疾病；三、定期体检，了解自己的身体状况；四、药物，如果已经有了心脑血管疾病或有危险因素，心脑血管堵塞的风险很高，可口服抗血小板药物和他汀，如果伴有心房纤颤，可口服抗凝药。当然，要不要药物预防，该如何服药，一定要听医生的!五、保持良好的情绪。虽然，这次说的是如何预防脑梗，不过还是想提醒一下，一旦发生脑中风症状，医院!更多健康问题可以看小编其它文章，如果你喜欢，请告诉你的朋友们。
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