高血压是全球流行病！全球共15亿人患高血压，每一年有万人死于高血压。我国现有高血压2.6亿人，每一年有万人死亡与高血压有关。高血压是重大公共卫生问题，加强高血压防治工作迫在眉睫。
老年人高血压康复护理，什么是高血压日？
自年以来，每一年10月8日为全国高血压日。自7年以来，每一年5月17日为世界高血压日。设立高血压日的目的是通过宣扬高血压防治知识，增进国民的心血管健康，防治心脑血管疾病。
知晓老年人高血压康复护理：什么是正常血压？
高血压与房颤是常常相干的，在家里用（上臂式）自动血压计，有规律的丈量您的血压，血压读数低于/85mmHg被认为是正常血压。应当在安静休息或运动后休息30分钟后丈量血压，适合的袖带绑缚于上臂，双脚自然着地，坐位于带靠背的座椅上，同一天早晚各丈量血压一次，照实记录血压值。如果你的血压正常，将有助于保持健康心律。
知晓您的心律：什么是健康心跳？
您知道您的心跳或心律是不是正常？在丈量血压的同时，您应当同时丈量您的脉搏。如果您的心跳每分钟大于次为心跳过快。正常人的心律是规则匀速跳动的，不规则的心跳或心律要及时做心电图检测。高血压患者容易产生心律失常，不规则心跳的症状可有胸部不适，疲乏、头晕、晕厥，但有的人可无症状。做心电图检查是筛查和诊断房颤的简单的最好的方法。
什么是房颤？老年人高血压康复护理
房颤（心房纤颤）是最常见的心律失常之一，造成心脏泵血非常不规律或通常心跳过快。部份房颤病人可没有自觉不适，可能是在摸脉搏时或健康体检时发现。房颤除致使心跳绝对不规则外，还可引发心功能消退、心脏血液凝集构成血栓凝块致使脑中风等。房颤可以是阵发性发作或是持续性房颤。
为何高血压与房颤之间有关联？
高血压是致使房颤最常见的缘由和危险因素。高血压常引发心脏增大引发房颤。房颤与高血压共存可明显增加脑中风的危险，有研究提示房颤患者产生脑中风的危险是无房颤者的倍。
预防高血压和房颤的方法：
（1）坚持运动：保持适度的体力活动，可预防高血压和房颤，体力活动包括平常劳动、走路、家务劳动、气功、太极拳等。
（2）限制食盐摄取：高盐饮食可使全球每一年死亡万人。WHO推荐每人每天食盐摄取量5克。适当多吃蔬菜，水果。吃饭开始即先吃蔬菜，水果。
（3）减少快餐饮食：减少食品中的脂肪，糖及盐含量。避免吃快餐，尽可能在家中吃饭，可控制脂肪、盐、糖的摄取量。
（4）限制饮酒：不饮酒或少许饮酒。
（5）停止吸烟：吸烟危害健康，吸烟者尽快戒烟。
老年人高血压康复护理，房颤的医治：
房颤有两个医治策略：1是控制节律，2是控制心率。由医生根据您的病情决定医治措施。恢复和保持正常规则的心跳，节律控制包括用药物，有些病人需电转复心律。心率控制可用减慢心率的药物去控制心率。许多种药物（如？-受体阻滞剂等）可以有效控制心率。
高血压患者要在医生指点下，公道使用降压药，长时间有效控制好您的血压。大多数高血压均需要长时间药物医治。千万不要轻信小广告推荐的产品，世界上绝没有用几个疗程可根治高血压的灵丹妙药。生活方式改良有轻度的降压作用，但不能完全替换降压药。大多数保健品对高血压没有医治作用，有的可能仅仅起一定的辅助作用，决不能代替降压药。控制好高血压，有利于预防房颤的产生。
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