现在很多年轻人整天抱怨精力不足、体质下降。这怪不得别人，都是自己惹的祸。尤其是办公室白领更是缺乏运动，工作压力大，是亚健康人群中的主力军，大多数人都认为健康是很重要，但是很多人都很忽略健康的，我们身边有好多朋友都医院，也许你又会问没病吃什么药?没病当然不用吃药，但是要养生。养生就是在没有疾病的时候遵循自然的规律，调节身体各部分到和谐的状态，治未必要比治已病划算多了。
也许你会说，我很年轻不需要养生，养生是中老年的专利，错了，现今的社会，很多年轻人的身体质量要比老年人还差，紧张的生活、熬夜、透支体力、饮食无度无时无刻不损耗这我们的身体，今天所有的人都需要养生。艾灸就是治疗亚健康最好的方法。
现代研究证实，艾叶精华在发热时产生的热量反射，是一种十分有效并适应于人体治疗的物理因子红外线。根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最深可达10mm,并被机体吸收。
研究认为，艾灸在发热时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经—体液系统传递人体细胞所需的能量。艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用，说明了穴位具有辐射共振吸收功能
络穴位与艾灸理化作用的有机结合，产生了灸法的“综合效应”艾灸的药性作用和热作用只有作用于经络穴位，才能起到全身治疗作用。例如，艾灸保健作用的产生是与强壮穴结合的结果。艾灸作用于关元穴有回阳救逆的作用；艾灸作用于百会穴有升阳举陷的作用；艾灸作用于阿是穴可起到消瘀散结、拔毒泻热的作用。因此我们认为，经穴是灸法作用的内因，而艾灸产生的药性和热是灸法作用的外因。内、外因素的有机结合，才能共同发挥灸法防治疾病的“综合效应”
药效原理：中医认为，人体各部份都存在局部的微循环系统，为机体的各部份输运营养，排出体内毒素。中医理论强调通则不痛，痛则不通，意即当人体经常受寒气侵袭，局部的微循环系统发生阻滞时，使相应机体既得不到营养，又无法排出废物，就会产生痛疼，进而引起病变。而发热贴的持续放热可以促进人体微循环进入良性循环状态，恢复正常的生理机能，从而消除疼痛，治疗疾病。
艾叶的作用：1、艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手
2、艾叶能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用于缓解腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等症状，对于因脾肾阳虚所
致的不孕症，宫冷宫寒有较好疗效
3、艾叶具有抗菌及抗病毒作用；可平喘、镇咳及祛痰；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等
4、温阳补虚，补中益气。
5、回阳救逆,所谓的“回阳救逆”指的具有温热作用，以治疗阴寒内盛危重证的治法。适用于阳气极度衰疲，寒邪深入少阴的危重证候。
6、防病保健，强身益寿。
艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，临床应
用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。
生姜的作用：1.生姜是传统的治疗恶心、呕吐的中药，有“呕家圣药”之誉。可缓解胃肠不适、口腔异味等引起的恶心，欲呕等；
2.开胃健脾，促进食欲。生姜可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
3.降温提神，在炎热的时候有兴奋、排汗降温、提神的作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。
4.除了降温提神作用外，生姜还有驱散寒邪的作用，由于着凉、受寒等引起的感冒、头疼、腹痛等，生姜可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。
当归的功效：1.对子宫平滑肌的作用
研究表明当归提取物对于未孕、早孕、晚孕、产后的离体子宫均有直接抑制作用，使节律性收缩逐渐变小至消失，呈弛缓状态。并对抗垂体后叶素、组胺、肾上腺素及乙酰胆碱等引起的子宫收缩
2.对心血管系统的作用
当归提取物可使心肌收缩频率明显受到抑制，可以使人离体心房不应期延长，对乙酰胆碱或电流引起的麻醉及心房纤颤有治疗作用
3.对血液及心血管系统
延长血浆凝血时间，使血栓减少，血栓增长速度减慢，有明显的抗血栓作用。
4.对消化系统
对小鼠急性四氯化碳中毒引起的肝损伤具有保护作用；对慢性肝损害有一定减轻纤维化和促进肝细胞功能恢复作用。呼吸系统：当归浸膏对慢性气管炎并发的肺气肿和早期或缓解期肺心病有相当疗效，用药后显着改善肺通气功能，体力有相当恢复。
5免疫作用
当归及其萃取物阿魏酸钠和当归多醣对单核-巨噬细胞系统有明显的刺激作用，对免疫功能低下的机体也有免疫调解和恢复作用。当归对健康人的淋巴细胞转化也有促进作用。
6.抗炎作用
当归成分正丁烯内酯及苯内酯可松弛气管平滑肌，对抗组织胺-乙醯胆碱引起的支气管气喘。
7抗癌作用
当归可广泛用于各种肿瘤，尤其是妇科肿瘤，以气血停滞、瘀血凝聚者最宜。对血虚羸瘦的中晚期癌症或手术、放疗、化疗后正气虚弱之患者，亦可选用当归，以扶正抗癌。
8.除自由基
当归中阿魏酸具有抗脂质过氧化作用，能直接消除自由基，抑制氧化反应和自由基反应，并能与生物膜磷脂结合，保护膜脂质拮抗自由基对组织的损害。
9.当归有保护肝脏功能。
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一.品艾坊艾·温暖热敷包
二.品艾坊艾烛
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