中国睡眠研究会理事长黄席珍教授告诉记者,每天的睡眠时间最好保持在7到8小时之间
“我从来都不失眠,沾枕头就着,白天坐着都能睡着了”日前,在北京玉渊潭公园举办的睡眠咨询会上,68岁的魏大妈兴致勃勃地介绍起自己的“睡觉经”可医生却告诉她,她可能得病了,因为“嗜睡”就是睡眠质量不高的表现如果总是感觉疲惫、困倦,就应该到医院进行治疗
黄教授说,长期嗜睡可能出现记忆力减退、反应迟钝、头痛等症状,严重的还可能导致抑郁症及心血管疾病有关研究证实:白天嗜睡的老年妇女心脏病患病率比白天不嗜睡的老年妇女高出66%,而白天嗜睡的老年男性则比正常的老年男性高出35%
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