脉率依年龄、生理变化、体力活动、情绪、妊娠状态而异。年龄越小，脉率越快。新生儿可达-次/分，婴幼儿为-次/分，学龄前儿童为80-次/分，青春期后与成人接近，成年人多为70-80次/分，老年人较低，为55-60次/分。运动员也比一般人低。
健康人的（腋窝）体温是在36-37℃之间，超出这个范围，就是发烧。38℃以下的低烧，39℃以上的高烧。
检查脉搏了解心脏搏动情况
正常成人在安静时的脉率，每分钟为60-次，它的数值可随年龄、性别、劳动、生理变化和情绪等因素而变动。运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息或睡眠则使脉搏减慢。若成人脉率每分钟超过次，称为心动过速；每分钟低于60次，称为心动过缓。大多数情况下，脉率与心率一致，通过检查脉搏就可以了解心脏搏动的情况。但一些特殊情况下，如心房纤维颤动的病人，脉率就小于心率，而且很不规律。
正常人的脉率规则、强弱均等，如果出现明显异常，则很可能反映出身体的疾病，如患有甲状腺功能亢进、贫血和某些类型的心脏病时，脉率会明显增快；如脉率过缓也可能是房室传导阻滞、窦房结功能异常等原因导致；脉搏不规律则常见于早搏、心房纤颤等病人。
可通过触诊法自测
自测脉搏最常见的是触诊法。测量时，将手放平，另一手的中指、食指和无名指放于桡动脉（腕部）搏动最强处，一边看表一边数脉搏，脉搏规律时可数半分钟，再计算一分钟脉率；脉搏不规律时，至少要数一分钟。
值得注意的是，测量前，先让受测者休息片刻，情绪保持安静。酒后、刚喝过热水以及情绪激动、刚做过剧烈运动时，测量的准确性都会受到影响。剧烈运动后应休息20分钟再测。若发现脉率增快或减慢，脉搏的节律不整齐时，要及时请医生诊治。
另外，若桡动脉由于特殊原因不能测量，也可以选用颞动脉（头部“太阳穴”部位），颈动脉（颈前部耳垂下方），肱动脉（肘窝内侧），股动脉（大腿根部，骼前上棘和耻骨结节连线重点），腘动脉（膝关节后方腘窝中央深部），胫后动脉（内踝后缘与跟腱内缘之间的中点处），足背动脉（踝关节前方足背部第一、二跖骨之间）等动脉处。
教你正确测量体温
体温是机体功能活动正常进行的重要条件。随着动物的进化，体温调节功能越来越完善。一天之中，人体体温也有变化，清晨最低，午后最高，温差接近1度。正常体温根据测试部位的不同，体温的正常值稍有差异。
常用的测量体温部位包括：口腔、直肠和腋窝。采用口腔温度测量时，先将体温计置于舌下，闭嘴约3分钟后取出，正常范围为36.3℃～37.2℃；采用直肠温度测量时，测量方法是将体温计消毒后涂上润滑油，然后插入肛门，3分钟后取出，其正常值比口腔温度约高0.3℃～0.5℃；还有一种是腋窝温度测量，因测量方便卫生，是目前最常使用的测温方法，其测量方法是将体温计夹于腋窝，5～10分钟后读取数值，正常范围为36℃～37℃，比口腔温度约低0.2℃～0.4℃。
为了防止水银体温计破损引起的重金属污染，现在市面上涌现出许多电子体温计，如耳温计、额温计。有研究表明，耳温计测量耳骨膜温度，更加接近人体核心温度，比水银体温表测量的腋温稍高约0.4℃，额温计受环境温度影响较大，适于公共场所体温筛查。家庭测量体温可使用耳温计，并备用水银体温计（不要放在孩子能拿到的地方），日常可做对比，对耳温计测量有疑虑的时候可以使用水银体温计再测量，不过幼儿不要使用水银体温计测口温，以防咬破误服水银。
另外，如果在家打碎了水银体温计，不要慌张，快速用棉签、棉球或胶带将泄露的水银粘集起来，使用密封袋或塑料瓶盛装，并加入少量水，以防挥发。收集过程要迅速，并打开门窗保持通风，避免手直接接触，并将收集的水银送环保部门或化工实验室保存，不要倒入下水道以免污染水体。
健康教育所收集
下期预告：健康教育66条五十九课时
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完
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